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　　【26岁密斯患“死臀轮廓征”，上班久坐导致腰背祸患】近日，26岁的浙江密斯小戴因为腰部不适，来到杭州西湖区文新街说念社区卫生行状中心就诊。经由医师夏焕娟的商榷和查验，发现小戴每天上班永劫间久坐，加班时代也较长，臀部肌肉恒久不职责导致了她的症状，医师以为她可能患上了“死臀轮廓征”。

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　　所谓的“死臀轮廓征”指的是臀大肌功能收缩导致的腰膝祸患。臀大肌是东说念主体臀部肌群中最大最强的肌肉，谨慎腿部的伸展、外旋髋环节以及暴露骶髂环节等病笃功能。干系词，臀大肌的才略相对较低，永劫间久坐导致它恒久不职责，会导致臀大肌的失忆和收缩才能的收缩。

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　　当臀大肌功能收缩时，腰部和膝部的肌肉就会代偿，除了完成自己的职责外，还要承担臀大肌的职责，遥遥无期会导致代偿肌肉劳损，激发腰背部或膝环节的祸患。

　　关于这种情况，医师提议小戴需要得当调治坐姿，每隔一段时代起身活动一下，同期加强臀部的进修，比如多作念腿部伸展和髋环节畅通，以强化臀大肌并留意腰背部或膝环节的祸患发生。

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26岁女孩患上死臀轮廓征：代偿肌肉劳损，激发腰背部或膝环节祸患

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　　久坐不动会导致体魄各式问题，十分是关于永劫间久坐的上班族来说更需正经。得当的休息和进修皇冠足球盘口，大致缓解肌肉劳损，保护环节和脊椎健康。因此，咱们应该正经改善坐姿，如期活动体魄，保捏得当的畅通量，以留意和幸免一样的健康问题的发生。